Herz und Kreislaufleistung verbessern, Fett gezielt abbauen, Sauerstoff tanken und die freie Natur genießen - und gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren: Wie könnte man diese Aspekte angenehmer
miteinander verbinden ?
Genau dafür ist Nordic Walking ideal !
Beim Nordic Walking arbeiten ca. 600 Muskeln gleichzeitig, das entspricht etwa 90% der gesamten Körpermuskulatur. Es ist das ideale Outdoor-Training, und auch für Ungeübte schnell und leicht zu erlernen.
Sie haben ca. 30% weniger Belastung auf dem Bewegungsapparat als beim Joggen. Daher ist es ideal für Menschen mit Knie- und Gelenkproblemen.
Nordic-Walking fördert die Sauerstoffzufuhr, stärkt Ihr Immunsystem und fördert den Abbau von Stresshormonen.
Sie können walken wo Sie wollen - mit der richtigen Kleidung geht das bei jeder Witterung.
