Herz und Kreislaufleistung verbessern, Fett gezielt abbauen, Sauerstoff tanken und die freie Natur genießen - und gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren: Wie könnte man diese Aspekte angenehmer
miteinander verbinden ?
Genau dafür ist Nordic Walking ideal !
Beim Nordic Walking arbeiten ca. 600 Muskeln gleichzeitig, das entspricht etwa 90% der gesamten Körpermuskulatur. Es ist das ideale Outdoor-Training, und auch für Ungeübte schnell und leicht zu erlernen.
Sie haben ca. 30% weniger Belastung auf dem Bewegungsapparat als beim Joggen. Daher ist es ideal für Menschen mit Knie- und Gelenkproblemen.
Nordic-Walking fördert die Sauerstoffzufuhr, stärkt Ihr Immunsystem und fördert den Abbau von Stresshormonen.
Sie können walken wo Sie wollen - mit der richtigen Kleidung geht das bei jeder Witterung.
Ibiza 2011 28.03.2011 In acht Wochen ist es schon soweit!
Letzte Woche war ich auf der insel um das Programm für Euch auszutüfteln.
Freut Euch auf tolle Touren auf der schönen Mittelmeerinsel!
Update - Ibiza 2011 22.11.2010 Nach nur 2 Wochen ist die Reise ausgebucht, danke für Euer Vertrauen !
Ibiza 21.-28.05.2011 05.11.2010 Nach 2 Jahren Pause ist es wieder soweit !
Es geht noch einmal auf die wohl schönste aller Baleareninseln.
Alle Infos findet Ihr auf der Reisen-Seite !
Ab sofort nehmen wir verbindliche Anmeldungen entgegen !
Ibiza 2011 26.10.2010 Nun ist es amtlich ! Im Mai 2011 geht es noch mal auf die Sonneninsel Ibiza !
Vormerkungen werden ab sofort entgegen genommen, das Programm und der Anmeldestart folgen in kürze !
10.05.11 19.00Uhr
Vortreffen für unsere diesjährige Reise nach Ibiza.
Bitte den Termin vormerken, den Ort gebe ich in kürze bekannt!
